Відвідати цю Анкету   Авторські СТАТТ...  Дата створення: середа, 5 квітня, 2017 - 22:00

Цілюща сила бобів

Українська
id1433518489 Боби, Горіхи, Їда, Квасоля, Морква, Овочі, Перець, Салати, Цибуля

 

Ми знаємо з давніх давен про цілющу силу бобів.

Боби присутні в меню тих, хто поститься чи не кожен день.

Вони особливо смачні і корисні в поєднанні з овочами.

Цю ударну комбінацію посилить соняшникова нерафінована олія. Вона рясніє вітамінами A і D, яких так бракує організму навесні.
 

 

id722721207 Цілюща сила бобів

 Варимо в підсоленій воді 200 г червоної квасолі і відкидаємо на друшляк.

Ріжемо півкільцями 1 цибулину,

1 червоний болгарський перець.

Натираємо середню моркву на тертці для корейської моркви.

Розігріваємо в сковороді 2 ст. л. соняшникової олії і готуємо овочі до розм'якшення.
 

 

 

id747730029 Боби, Горіхи, Їда, Квасоля, Морква, Овочі, Перець, Салати, Цибуля

З'єднуємо їх з квасолею в салатниці, посипаємо жменею горіхів.

Для пікантного смаку можна додати пару роздавлених часточок часнику.

Посипте салат рубаним кропом і насолоджуйтеся смачною і ситною їдою.

Будьте здорові і щасливі.
 

Оцінка: 5 (голосів 24)
Назад