Alvina 58 лет Я шукаю чоловіка, щоб щасливо проводити час разом. Люблю тварин, подорожі, поход... Подробнее ➥ | Oleksandra 32 года Привіт) Познайомлюся з привітним, роботящим, чесним чоловіком для шлюбу. Ввічл... Подробнее ➥ | Оля 32 года Познакомлюсь с мужчиной для создания семьи. Обеспеченная, трудолюбивая. Веселог... Подробнее ➥ | Христина 40 лет Я хотіла б познайомитися із чоловіком середніх років. Який теж самотній як і я.... Подробнее ➥ | Віктор 62 года Вітаю Жінок сайту) Шукаю свою Єдину для шлюбу. Вдівець, проживаю один в мальов... Подробнее ➥ | Диана 45 лет Жизнь прекрасна, наслаждайтесь каждой мелочью и делайте этот мир лучше, чем вчер... Подробнее ➥ | Ірина 32 года Привіт) Шукаю чоловіка для шлюбу. Забезпечена, ввічлива, добра, люблю смачно г... Подробнее ➥ | Nolen 38 лет Everything necessary for life is provided. I am looking for a good wife from Uk... Подробнее ➥ | Яна 28 лет Привіт) Познайомлюся з привітним мужчиною для створення сім'ї. Приємна, ввічли... Подробнее ➥ | Wilfreda 28 лет I am a beautiful and intelligent woman. I am looking for a good and handsome man... Подробнее ➥ | Kathleen 54 года I am looking for a kind, loving, faithful and reliable man with family values fo... Подробнее ➥ | Дана 24 года Я впізнаю тебе по очах! Я знаю, ти мене знайдеш і ніколи не відпустиш. От та... Подробнее ➥ |
Американские ученые разработали метод, как можно выбрать подходящий себе вид спорта. Всего лишь нужно знать тип своего характера.Итак, спокойным людям соответствует спокойные виды спорта. Таким людям не стоит принуждать себя играть в такие виды спорта как футбол, баскетбол или другие быстрые виды спорта. Вряд ли они принесут им удовлетворение. Правильным выбором для них могут быть бальные танцы, бильярд, далёкие прогулки на велосипеде, возможно даже шахматы или скалолазание.Для людей активного типа характера, попросту говоря холерикам, подходят любые виды спорта, кроме тех, что могут наскучить, тех, которые могут заставить зевать, такими не стоит заниматься.
Если человек коммуникабельный, общается с хорошей компанией, стоит пойти в футбол, баскетбол, волейбол, водное поло. Можно проводить занятия даже без тренера. Даже если сначала у кого-нибудь не удается правильная подача или бросок точно в кольцо, немного дней практики — и он уже не сможет жить без спорта.
Если компании нет, не стоит переживать, можно выбрать плавание, большой теннис, пинг-понг, фехтование или даже обычную утреннюю пробежку.
Например, самая лучшая косметика для женщин — плавание. Оно «работает» именно на важнейшие для женщины части тела: плечи, грудь, живот и бедра и совершает истинное чудо. Благодаря систематичному спортивному плаванию (2 раза в неделю несколько раз проплывать туда и обратно по водяной дорожке), мышцы туго натягиваются и принимают хорошую форму. Плавание годится как спортивная тренировка даже для тех, кто считает себя «неловкой». Потребление энергии: 600 калорий в час.
Если человек ведет «сидячий» образ жизни, полезны пешие прогулки, туристические походы. Но не по асфальтированным дорогам. Самое лучшее для мускулатуры стоп и ног — холмистая местность с мягкими тропами. Любители могут осилить в день до 30 км. Потребление энергии: от 200 до 400 калорий в час.
Бег разминочным темпом, или бег трусцой, принесёт прок только в том случае, если спортсмен побежит в равномерном ритме. Средняя дальность пробега — около 4 км. Размеренный бег трусцой повышает выносливость, способствует глубокому дыханию и кровоснабжению, а также снимает психическое перенапряжение. Он влияет и на фигуру: укрепляет и выпрямляет ноги и уменьшает чересчур толстые ягодицы. Бег трусцой не принуждает ни к каким достижениям, он подходит и для людей не спортивных. Но заменить собой какой-нибудь другой вид спорта или гимнастики он не может. Потребление энергии: от 800 до 1000 калорий в час.