У Китаї вважається, що важливий перший стакан води випити протягом 10-15 хвилин після пробудження, щоб запустити всі системи організму. Жителі азіатських країн чинять так: прокинувшись, вони наливають окріп в чашку і йдуть вмиватися. За час чищення зубів, переодягання та інші гігієнічні процедури вода остигає до 45 градусів, пити її цілком комфортно і дуже корисно.

Важливо, щоб рідина була «живою» — наприклад, джерельна вода, бутильована або фільтрована. Починайте пити гарячу воду поступово, одну — дві склянки в день, а протягом двох тижнів підвищуйте обсяг рідини, інформує 12dz.com 

Незабаром ви помітите, що стали легше прокидатися, бадьоріше відчувати себе протягом дня і рідше хворіти.
 

Користь вживання гарячої води

Гаряча вода зігріває, розширює судини. Якщо ви почнете вживати 4-5 склянок води в день, то всього через місяць побачите, що шкіра стала чистою і сяючою, волосся менше заплутується, а очі втомлюються після робочого дня за комп'ютером.

Крім того, пам'ятайте, що 90% лімфи складається з води: якщо в системі недостатньо рідини, то токсини починають накопичуватися і отруювати організм. Почавши пити гарячу воду, ви помітите, що позбулися алергії, хвороб нирок і циститу.

Окріп зігріває носові пазухи, позбавляє від нежиті і покращує нюх, а ще значно підвищує імунітет і захищає від сезонних хвороб, інформує 12dz.com 

Ще одною корисною властивістю гарячої води є те, що вона допомагає швидше позбутися від перевтоми і стану стресу.